Replay de l'atelier en ligne

"4 outils concrets pour apaiser ton mental envahissant"

"J'ai l'impression d'absorber en permanence détails et émotions"

"Avec moi, tout peut prendre facilement une dimension énorme"

"Mes pensées et émotions me mangent mes journées"

"Mes sentiments sont ingérables"

"Je vis régulièrement des tsunamis émotionnels"

"Mon surnom quand j'étais plus jeune ? Bob L'éponge..."

Je te vois. Je te comprends. Tout simplement parce que je suis comme toi.


Je sais à quel point c'est difficile de ressasser encore et encore les mêmes événements et
de se prendre la tête sur tous les détails (passés, présents et futurs) du quotidien.


J'ai connu le fait de subir quotidiennement un mental intrusif qui ne laisse que peu de répit,
ce petit vélo dans la tête qui mouline, mouline et ne s'arrête jamais.

 

Je sais ce que ça fait de se sentir totalement en décalage avec le monde et les gens qui nous entourent, comme une extraterrestre.

 

Que c'est épuisant de subir à longueur de temps des montagnes russes émotionnelles !
Ces tsunamis d'émotions qui gravent en soi le moindre événement et empêchent de “passer à autre chose” aussi rapidement que les autres.

 

Que dirais-tu de reprendre les rênes de ton mental ?

En reprenant le contrôle de tes pensées,
tu peux reprendre le contrôle de ta vie !

L'atelier "4 outils concrets pour apaiser ton mental envahissant" c'est
une conférence en ligne pour les hypersensibles pragmatiques qui veulent :

des outils réalistes et faciles à utiliser pour canaliser leurs pensées, histoire de ne plus penser "trop et tout le temps"

se libérer de leurs prisons mentales & mécanismes d'auto-sabotage  

cesser de ressasser tout ce qui leur arrive

comprendre enfin ce qu'il se passe en eux & leurs réactions

appuyer sur "pause" de temps en temps, sans craindre l'assaut de leurs pensées ni de leurs émotions  (donc ne plus avoir à enchaîner compulsivement les activités pour éviter de trop penser)

libérer leur charge mentale & ralentir et réorienter le flot incessant de pensées qui pompent toute leur énergie

Les pensées sont la clé de voute du bien-être
parce qu'elles conditionnent nos émotions et par suite nos comportements et actions....
qui eux-mêmes impactent nos relations.


Donc si c'est le bazar dans ta tête, ça le sera aussi dans ton coeur (et avec les autres) !

 

Chacun est prisonnier de l'histoire qu'il se raconte sur lui-même.
Bernard Werber

 

Une vue d'ensemble de la gestion des pensées & de quoi te construire ta propre boîte à outils face aux ruminations,
c'est ce que je prévois de te transmettre dans cet atelier.

Mais aussi une première approche des biais cognitifs et de leur impact dans la vie de tous les jours.

Parce que bien sûr quand je dis "4 outils concrets pour apaiser ton mental envahissant", c'est en réalité 4 types d'outils;
ou encore 4 compartiments dans ta boîte à outils, dans lesquels je vais te proposer un certain nombre d'outils à ranger selon ce qui te plaît et ce qui marche pour toi. 

Le replay de l'atelier "4 outils concrets pour apaiser ton mental envahissant"

 

55€ seulement

 

 

 

 

Ce que tu obtiens en rejoignant l'atelier avec l'offre exclusive à 55€

Accès au replay du live sur zoom pendant lequel
j'ai répondu aux questions des participants.

Possibilité d'interagir sous la vidéo avec d'autres
hypersensibles et de me poser toutes tes questions !

Accès à vie au replay pour te rafraîchir
la mémoire de temps en temps

Des exercices pratiques donnés pendant le live
pour apprendre à maîtriser tes pensées et t'auto-coacher

Une feuille de route récapitulative pour savoir
quoi faire lorsque ton mental prend le dessus

Pdf de la présentation et
audio du live à télécharger

Méditation guidée : "s'écarter de ses pensées"

Prêt(e) à reconfigurer ton cerveau ?

 

En vérité nous sommes capables de retenir notre respiration plus longtemps que nous ne pouvons nous abstenir de penser.
George Steiner

Raison de plus pour apprendre à réorienter ses pensées, tu ne crois pas ?

J'ai découvert de nouveaux aspects de ma personnalité et de mes "problèmes". J'ai dans ma boîte à outils de nouveaux "ustensiles" qui, je le crois, vont m'être très bénéfiques. 


Cécile

Commercial

J'ai ressenti comme si à l'intérieur de moi, les choses s'éclairaient. J'ai découvert tellement de belles choses en moi, j'ai eu l'impression d'enfin me découvrir. Je me suis sentie remplie.


Virginie

Commercial

Ce que j’ai le plus apprécié c’est l’échange et le franc parler, ce qui permet de mieux se comprendre (soi-même et avec l’autre).


Justine

Commercial

Le replay de l'atelier "4 outils concrets pour apaiser ton mental envahissant"

 

55€ seulement

 

 

Les réponses aux questions que tu te poses

Quels sont les prérequis pour pouvoir s'inscrire ?

Aucun prérequis en développement personnel. Tu dois simplement être prêt(e) à remettre en question (avec bienveillance) ta façon de penser

Combien de temps ça dure ?

Ça va dépendre de la richesse des interactions avec les participants. J'ai un contenu précis à te partager et je passe beaucoup de temps à répondre aux questions et a interagir avec les participants pour leur donner des conseils personnalisés. Tu peux compter entre 1h et 2h30. Dans tous les cas si tu dois partir avant tu pourras regarder le replay. 

Je suis en dépression, peux-tu m'aider ?

En cas de dépression, déjà diagnostiquée ou non, je te conseille d'aller d'abord voir un psychiatre.
L'offre découverte pourra être suivie en complément de la thérapie chez ce médecin.

Je n'ai pas trop de temps à disposition, est-ce que ça vaut le coup ?

Au contraire ! Tu peux voir cet atelier comme un condensé d'informations théoriques et pratiques à mettre en application le jour-même. Grâce à cet atelier du met un bon coup d'accélérateur dans ton développement personnel en peu de temps. 

Quelles ressources techniques et pédagogiques sont utilisées ?

  • Replay de l'atelier en vidéo accessible après le live
  • Pdf des diapo téléchargeable
  • Exercices concrets et pratiques
  • Supports de travail téléchargeables en PDF
  • Feuille de route récapitulative 
  • Échanges par email

Quand aurai-je des résultats ?

Tes résultats dépendront de ton implication personnelle. Ils seront à la hauteur de ton investissement en temps et en énergie.
Dès le jour de l'atelier tu peux déjà commencer à ressentir les bienfaits de ta pratique !