"J'ai l'impression d'absorber en permanence détails et émotions"

"Avec moi, tout peut prendre facilement une dimension énorme"

"Mes pensées et émotions me mangent mes journées"

"Mes sentiments sont ingérables"

"Je vis régulièrement des tsunamis émotionnels"

"Mon surnom quand j'étais plus jeune ? Bob L'éponge..."

Je te vois. Je te comprends. Tout simplement parce que je suis comme toi.

Je sais à quel point c'est difficile de prendre trop à coeur tout ce qu'il se passe et ce qu'on nous dit,
puis revivre en boucle dans sa tête les situations qui ne se sont pas passées comme on aurait aimé,
se prendre la tête sur TOUS les détails, se poser 1000 questions tout le temps et angoisser pour le futur.

J'ai connu le fait de subir quotidiennement un mental intrusif hyper fatigant car il ne laisse que peu de répit.

Je sais ce que ça fait de se sentir totalement en décalage avec le monde et les gens qui nous entourent, comme une extraterrestre.

Que c'est épuisant de subir à longueur de temps des montagnes russes émotionnelles
qui gravent en soi le moindre événement et empêchent de “passer à autre chose” aussi rapidement que les autres.

Que dirais-tu de reprendre les rênes de ton mental ?

Sensiblement
Lauren

En reprenant le contrôle de tes pensées,
tu peux reprendre le contrôle de ta vie !

L'atelier "4 outils concrets pour apaiser ton mental envahissant" c'est
une conférence en ligne pour les hypersensibles pragmatiques qui veulent :

Les pensées sont la clé de voute du bien-être
parce qu'elles conditionnent nos émotions et par suite nos comportements et actions....
qui eux-mêmes impactent nos relations.

Donc si c'est le bazar dans ta tête, ça le sera aussi dans ton coeur (et avec les autres) !

Chacun est prisonnier de l'histoire qu'il se raconte sur lui-même.
Bernard Werber

Une vue d'ensemble de la gestion des pensées & de quoi te construire ta propre boîte à outils face aux ruminations,
c'est ce que je prévois de te transmettre dans cet atelier.

Mais aussi une première approche des biais cognitifs et de leur impact dans la vie de tous les jours.

Parce que bien sûr quand je dis "4 outils concrets pour apaiser ton mental envahissant", c'est en réalité 4 types d'outils;
ou encore 4 compartiments dans ta boîte à outils, dans lesquels je vais te proposer un certain nombre d'outils à ranger selon ce qui te plaît et ce qui marche pour toi. 

Prêt(e) à reconfigurer ton cerveau ?

En vérité nous sommes capables de retenir notre respiration plus longtemps que nous ne pouvons nous abstenir de penser.
George Steiner

Raison de plus pour apprendre à réorienter ses pensées, tu ne crois pas ?