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En as-tu assez de :
être souvent épuisé(e) par ta propre sensibilité, ton besoin de tout analyser et toutes tes sensations et sentiments intenses
être anxieux(se), te poser 1000 questions tout le temps, prendre trop à coeur tout ce qu'il se passe et ce qu'on te dit
puis revivre en boucle les situations dans ta tête, rester bloqué(e) sur tes contrariétés (ce qui t'empêche de profiter des bons moments et de dormir la nuit)
te sentir démuni(e), ne pas savoir comment relativiser les situations pour passer à autre chose facilement et rapidement
💡 Et si tu pouvais enfin poser tout cela sur le papier pour retrouver de la clarté et du calme intérieur ?
Voici comment je peux t'aider :
Je t'invite à mon nouvel atelier privé à visionner immédiatement :
L'écriture thérapeutique pour apaiser le coeur et l'esprit et gagner en confiance
À qui s'adresse l'atelier ?
Cet atelier est particulièrement pertinent si tu as envie de :
🕊️ Libérer ce qui pèse à l’intérieur : mettre des mots sur ce qui te tourmente pour alléger ton mental et réguler tes émotions
🧬 Te comprendre, toi et tes réactions pour te parler avec plus de patience, tolérance et bienveillance
🌊 Prendre du recul sur ce qui te touche : voir les situations autrement pour lâcher prise et réduire ton stress
💡 Clarifier tes difficultés et trouver des solutions : structurer tes pensées et faire émerger des idées pour mieux avancer
Un atelier privé, interactif et pragmatique à mettre directement en application
Pour te faire gagner un temps précieux, nous irons directement à l'essentiel.
Pendant longtemps j'ai craint mes pensées et émotions hyper-intenses, parce que je ne savais pas les gérer.
Aujourd'hui je te partage un résumé des techniques d'écritures que j'ai apprises et développées au fil du temps et qui me permettent de vivre bien plus sereinement qu'avant et d'avoir pu aider pas loin de 200 personnes à faire de leur hypersensibilité une force.
Sous la vidéo du replay tu pourras me poser toutes tes questions et j'y répondrai consciencieusement avec des conseils vraiment adaptés à TA situation.
AU PROGRAMME 🗺️
Ce que tu vas découvrir dans l'atelier
Comment l’écriture peut être un un moyen simple et efficace pour te sentir mieux (en toute autonomie !)
Des exercices concrets et faciles pour alléger ton quotidien
Une méthode douce et accessible pour prendre du recul et gagner en confiance
Un espace bienveillant où écrire sans jugement ni pression, avec légèreté et authenticité, juste pour toi
Pas besoin d'être "bon" en écriture, juste l'envie d'essayer et de t'offrir ce moment rien qu'à toi
Un programme à la fois doux et puissant
Échauffement express : Poser ses intentions, reconnecter à son "pourquoi" et écrire sans filtre pour vider son mental
Pourquoi et comment l’écriture thérapeutique fonctionne ? (explications, exemples & partages)
Exploration émotionnelle : Des jeux d’écriture guidés pour réorienter ses pensées et réguler ses émotions
Transformer ses croyances limitantes : Réécriture et dialogue intérieur pour véritablement donner du sens à ses expériences de vie et renforcer son estime de soi
Créer sa propre routine d’écriture bien-être : des outils ludiques, funs et motivants pour continuer après l’atelier
🔥 Ne laisse plus tes pensées t’envahir. Reprends le pouvoir avec l’écriture ! ✍️
Profite du replay de l'atelier pour
37€ seulement
💬 Ils en parlent...
Qui est Lauren Ducret ?
J'ai à coeur d'aider les hypersensibles en manque d'estime d'eux-mêmes à devenir plus sereins, confiants et affirmés 🌿
De formation scientifique, j'aime analyser le fonctionnement humain pour apaiser et enrichir la relation déjà à soi et ensuite aux autres. 🤝
Déterminée et dynamique, je prends plaisir à me former continuellement et surtout à partager au plus grand nombre ce qui me permet de vivre bien plus sereinement aujourd'hui qu'il y a 10 ans . 🤗
Enfin je bois chaque jour dans mon mug (préféré) "peu importe qui meurt dans un film tant que le chien reste en vie" 🧡 D'ailleurs sur la photo je vous présente mon amour de poilu nommé Mai Tai !
Lauren Ducret
Créatrice du site pepitesdebonheur.com, fondatrice de l'entreprise Pépites de bonheur, créatrice de contenus et coach hypersensible.
Ce que tu obtiens en rejoignant l'atelier
avec l'offre exclusive à 37€
Accès au replay du live de 2h et aux partages des participants
Pdf de la présentation et
audio du live à télécharger
Possibilité de me poser toutes tes questions sous la vidéo
Accès à vie à la vidéo pour te rafraîchir
la mémoire de temps en temps
Des exercices pratiques et jeux d'écriture donnés pendant le live
pour apprendre à réguler tes pensées et t'auto-coacher
Un cahier d'exercices pour te guider
Des retours personnalisés de ma part sur tes écrits (max 1 page A4)
BONUS
Cartes mentales (problème & solutions, ruminations, ...) pour te guider encore plus
Exemples d'application des exercices, jeux d'écriture et cartes mentales
Template de journal intime numérique
Méditation guidée pour canaliser les pensées
L'écriture est la meilleure forme de thérapie.
J.K. Rowling
💬 Ils en parlent...
Il y avait beaucoup d'informations. Je pars avec des idées et des exercices qui me permettront d'avancer dans mon écriture. Merci Lauren. On voit que tu as fait un sacré travail sur tout ça et tu le partage. merci pour cela.
Sabina
Commercial
J'ai beaucoup aimé les partages. L'atelier m'a motivée à plus écrire pour évacuer certaines souffrances intérieures. c'était parfait !
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Marieclaire
Commercial
Profite du replay de l'atelier pour
37€ seulement
Les réponses aux questions que tu te poses
Quels sont les prérequis pour pouvoir s'inscrire ? Faut-il avoir une expérience en écriture ?
Aucun prérequis en développement personnel. Tu dois simplement être prêt(e) à remettre en question (avec bienveillance) ta façon de penser. Cet atelier est ouvert à tous, que tu sois novice ou écrivain confirmé.
Combien de temps ça dure ? Que dois-je préparer ?
Ça dure 2h. Munis-toi simplement d'un carnet et d'un stylo. Ou de ton ordinateur si tu préfères faire les exercices et jeux d'écriture de façon numérique. Si tu le souhaites tu peux également imprimer le cahier d'exercices avant de visionner l'atelier.
Je suis en dépression, peux-tu m'aider ?
En cas de dépression, déjà diagnostiquée ou non, je te conseille d'aller d'abord voir un psychiatre.
L'atelier pourra être suivi en complément de la thérapie chez ce médecin.
Je n'ai pas trop de temps à disposition, est-ce que ça vaut le coup ?
Au contraire ! Tu peux voir cet atelier comme un condensé d'informations théoriques et pratiques à mettre en application le jour-même. Grâce à cet atelier tu mets un bon coup d'accélérateur dans ton développement personnel en peu de temps.
Quelles ressources techniques et pédagogiques sont utilisées ?
- Replay de l'atelier en vidéo accessible après le live
- Pdf des diapo téléchargeable
- Exercices concrets et pratiques en PDF + exemples d'application
- Audio de l'atelier + méditation guidée
Quand aurai-je des résultats ?
Tes résultats dépendront de ton implication personnelle. Ils seront à la hauteur de ton investissement en temps et en énergie.
Dès le jour de l'atelier tu peux déjà commencer à ressentir les bienfaits de ta pratique !