Formation accompagnée
Une formation complète pour les hypersensibles pragmatiques
qui veulent faire de leur hypersensibilité une force et
se faire durablement une place auprès des autres.
C'est quoi ?
Un programme d'accompagnement pour
apaiser ton mental, faire la paix avec tes émotions
et trouver ta juste place auprès des autres.
Pour qui ?
Des hypersensibles pragmatiques qui veulent se sentir à leur place
au milieu de personnes bien moins sensibles.
Ça commence où et quand ?
Le programme se fait à distance,
via une plateforme en ligne et des échanges par email.
Il commence dès que tu t'inscris.
Durée ?
3 mois pendant lesquels je suis à tes côtés
pour t'aider à te révéler et à briller.
Comment ça marche ?
Chaque module de la plateforme est structuré de façon à te faire passer à l'action
le plus rapidement possible pour obtenir tes premiers résultats.
Nous échangeons régulièrement par email pour approfondir les notions et la pratique.
Résultats ?
Liberté, sérénité, confiance en soi
et affirmation dans ses relations.
À qui s'adresse la formation ?
Le programme est fait pour toi si tu en as marre de :
gestion des relations
te sentir en décalage et incompris(e)
craindre le regard des autres, leurs reproches et les conflits
te justifier beaucoup pour te défendre face aux attaques des personnes peu bienveillantes
manquer de confiance en toi et être facilement impressionné(e)
avoir du mal à t'imposer avec douceur et fermeté
gestion des émotions
être à fleur de peau à cause de ta sensibilité exacerbée et prendre de plein fouet tout ce qu'il t'arrive
subir tes émotions intenses
pleurer beaucoup et en avoir honte
absorber les émotions des autres et les confondre souvent avec les tiennes
réagir au quart de tour (pour ensuite le regretter)
gestion des pensées
penser trop, à tout et tout le temps, avoir du mal à lâcher prise, à mettre de la distance, relativiser
te dénigrer et être perfectionniste
ressasser le passé et revivre en boucle les situations dans ta tête
angoisser pour le futur
ne pas comprendre la logique derrière ce qu'il se passe en toi
Enfin ne pas savoir quoi faire pour changer tout ça ni trouver de solution efficace et durable !
Qui suis-je ?
Je m'appelle Lauren Ducret et je suis la créatrice du site Pepitesdebonheur.com.
J'accompagne les personnes très sensibles à se sentir sereines et confiantes dans leur relation aux autres grâce à la maîtrise de leurs pensées.
Les méthodes que j'utilise sont issues de mon expérience personnelle et des formations et programmes que j'ai moi-même suivis.
Il y a 6 ans je subissais ma forte sensibilité, mes pensées et mes émotions. Mes relations étaient compliquées et je ne comprenais pas pourquoi j'étais si différente.
J'ai donc fait un long travail sur moi pour lequel j'étais accompagnée.
Puis j'ai découvert seule mon hypersensibilité et compris pourquoi et comment mes pensées étaient la pierre angulaire de tous mes soucis de personne à fleur de peau.
Voyant trop d'hypersensibles souffrir au quotidien, je me suis donnée comme mission de vie de les aider, eux aussi, à gagner leur liberté intérieure.
Et ce d'autant plus que beaucoup d'accompagnements de professionnels, encore aujourd'hui, ne prennent pas en compte l'hypersensibilité.
Si tu veux en savoir plus sur moi, c'est par ✨ ici ✨.
Comment fonctionne la formation ?
1) Tu accèdes à ton espace privé
Après confirmation de la commande, tu reçois tes identifiants par email pour te connecter à la plateforme de formation en ligne.
Tu y as accès 24h/24, 7j/7 et à vie.
2) Tu suis le plan d'action
La formation est structurée en 6 modules répartis en chapitres comprenant chacun des textes, des pdf à télécharger, des audios et des vidéos pragmatiques dans lesquels je te montre pas à pas les étapes de ton épanouissement.
Je te partage méthodiquement tout ce qui m'a permis d'en arriver là où j'en suis aujourd'hui. Tu gagnes donc du temps et de l'énergie en réutilisant ce qui fonctionne déjà.
Tu comprends enfin ce qu'il se passe en toi et comment t'y prendre pour ne plus en souffrir.
3) Tu passes à l'action !
C'est le passage incontournable pour résoudre tes problèmes et obtenir des résultats concrets.
Chaque chapitre contient des exercices pratiques pour te permettre d'obtenir enfin les résultats durables que tu espères tant.
Je te mets à disposition des feuilles de route pour t'y retrouver quand aux actions à mettre en place quotidiennement, hebdomadairement et mensuellement.
Tu peux me poser toutes les questions que tu souhaites par email pour enfin ne plus être seul(e) dans ton cheminement. Je te réponds sous 48h maximum.
4) Échanges individuels
Lors de chaque module tu peux me poser toutes tes questions par email et nous affinons ton plan d'action en fonction de tes propres besoins et avancées.
Résumé des étapes module par module
Pour quels résultats ?
Relations
te sentir à ta place au milieu de personnes bien moins sensibles que toi
t'affirmer pour te faire respecter, savoir dire non au besoin sans culpabiliser, réussir à dire ce que tu penses avec assurance
te détacher des remarques et critiques des autres et de leur jugement,
être spontané(e) et indépendant(e)
Mental
te libérer de cette charge mentale qui t'écrase quotidiennement, te pompe ton énergie et te mange tes journées
lâcher prise et prendre du recul bien plus facilement sur les événements
en finir avec les ruminations, pour profiter de l'instant présent
profiter de la puissance de tes perceptions pour décupler ta joie de vivre
Émotions
assumer ta forte sensibilité et en être fier(e), être positif(ve) et serein(e)
te comprendre, comprendre tes émotions, savoir quoi faire face aux émotions douloureuses et comment déclencher des émotions positives
croire en toi et en tes capacités, t'estimer et te sentir suffisamment fort(e) pour traverser la vie avec assurance et réaliser enfin les projets qui te tiennent à coeur
Une transformation en 5 étapes logiques et efficaces
ÉTAPE 1 (module 1) : METTRE EN LUMIÈRE la belle personne que tu es et décrypter tes caractéristiques profondes pour que tu les prennes en compte dans tes choix au quotidien.
Tu vas accueillir ta personnalité dans son ensemble, sans jugement pour te reconnecter à toi et à tes valeurs.
Ce sera l’occasion de cibler les changements dans ta personnalité et ton mode de vie qui te tiennent le plus à cœur.
ÉTAPE 2 (module 2) : ACCEPTER inconditionnellement celui ou celle que tu es, avec tes zones d’ombres et ton originalité.
Une fois que tu te connais mieux, tu vas faire la paix avec toutes ces parties de toi.
Même (et surtout !) celles dont tu es le/la moins fier(e).
Pour cesser d’être en conflit avec elles et de te sentir remis(e) en question (et menacé(e)) par les paroles des autres.
T'accepter va te permettre de changer et d'obtenir enfin des résultats concrets et durables.
ÉTAPE 3 (module 3) : OUVRIR ton cœur pour être plus doux(ce) et bienveillant(e) avec toi-même.
Te respecter d’avantage pour t’accorder toi-même ce que tu attendais jusque-là de la part de l’extérieur.
Tu vas ainsi apprendre à t'aimer (composante indispensable de l’estime de soi).
Tu pourra te regarder dans un miroir et aimer ce que tu vois.
ÉTAPE 4 (module 4) : DÉCRYPTER tes émotions, dans la continuité du travail sur l’écoute de soi que tu as initié dès le début du programme.
Tu vas lever le mystère de tes réactions qui te font souffrir et te fatiguent énormément et tu sauras quoi faire face aux émotions difficiles à vivre.
Mais aussi comment déclencher plus d’émotions positives dans ta vie !
ÉTAPE 5 (module 5) : HARMONISER tes relations.
Une fois que tu es en paix avec toi-même et tes émotions, tu vas naturellement te sentir plus apaisé(e) dans tes relations.
Tu comprendras mieux les autres et tu ne souffriras plus de leurs remarques et critiques.
Finies la peur du jugement, les nombreuses justifications et les ruminations interminables !
Pour finir par atteindre une version de toi sereine, apaisée, confiante et affirmée auprès des autres.
Une personne maître de son expérience intérieure :
qui a su reprendre le contrôle de ses pensées et interprétations pour reprendre le contrôle de sa vie !
Un programme de formation global
PILIER 1
Ton accès à la plateforme E-learning 24h/24 et 7j/7
C'est la colonne vertébrale d'Éclosion ! Chaque étape de ta transformation y est expliquée dans le détail et tu es guidé(e) pas à pas pour avancer dans ton évolution personnelle.
Accès illimité aux modules de la formation, aux feuilles de routes détaillées et aux futures mises à jour !
Chaque module est téléchargeable au format audio et PDF pour travailler de n'importe où.
Tu peux consulter et revisionner chaque module à ton rythme, ne fonction de tes avancées.
Tu as le temps puisque ton accès à la plateforme continue au delà des 3 mois de l'accompagnement !
PILIER 2
Suivi illimité par email
Tu peux m'écrire autant que tu le souhaites sur une messagerie privée.
Le suivi personnalisé se fait donc en continu sur 3 mois. Tout au long des 3 mois tu n'es jamais seul(e).
Je te réponds sous maximum 48h (hors week-end). Aucune question reste sans réponse !
Je t'apporterai un éclairage nourri de mon expérience, généralement différent du tien et constructif sur les problématiques qui sont les tiennes.
Grâce à la régularité de ces échanges, tu es encouragé(e) et aidé(e) à mettre en place et garder ton propre rythme sur les 3 mois.
Pourquoi se faire accompagner ?
Parce que seul c'est difficile de savoir quels exercices auront un réel impact sur sa vie.
Pas de feedback possible, pas d'encouragement, ni de compte à rendre. Du coup on ne passe pas à l'action.
Donc pas de résultats concrets et durables et on se décourage.
Personnellement c'est lorsque j'ai commencé à investir sur moi que j'ai commencé à obtenir de vrais résultats, ceux que j'espérais depuis si longtemps.
Enfin parce que quand on est guidé, encouragé, soutenu, écouté....on va jusqu'au bout ! 🚀
Après tout un peu d'aide fait grand bien .
Pourquoi avec moi ?
Parce que tout comme toi je suis hypersensible.
Ce que tu vis je l'ai déjà vécu aussi. Et ça, ça fait une grosse différence !
Parce que si tu veux du concret, du réaliste, du pratique, tu es au bon endroit. C'est mon côté "prof de math" : on avance méthodiquement et efficacement !
Parce que mes valeurs fortes sont :
- l'humour
- le discernement , la pensée critique et l'ouverture d'esprit
- la reconnaissance de la beauté
- l'honnêteté, l'intégrité, la sincérité
- la réalisation de soi, l'accomplissement
alors si ces valeurs résonnent en toi, il n'y a plus à hésiter, fonce réserver ta place !
Quel est le niveau d'investissement ?
Formation accompagnée "Hypersensibilité et charge mentale"
497 €
soit 165€/mois pendant 3 mois
3 mois d'accompagnement pendant lesquels je suis à tes côtés. Tu n'es plus seul(e) !
Accès à un espace privé en ligne (accessible 24h/24, 7j/7 et à vie) avec tous les contenus théoriques pour comprendre et les exercices pratiques pour te transformer + des feuilles de routes pour te guider encore plus.
6 Modules de transformation
Accès à une messagerie privée : échanges illimités par emails avec moi pendant 3 mois. Réponse sous 48h maximum. Aucune question reste sans réponse !
Accès illimité aux updates de la formation.
Bonus : ateliers théoriques et pratiques, vidéo de motivation, documents à télécharger
Les réponses aux questions que tu te poses
Quels sont les prérequis pour pouvoir s'inscrire ?
Aucun prérequis en développement personnel. Tu dois simplement être prêt(e) à commencer le merveilleux voyage de ton introspection et reconnexion à toi-même.
Dans quel délai pourrai-je accéder à la formation ?
L'accès est envoyé par email dès réception du paiement.
Je suis en dépression, peux-tu m'aider ?
En cas de dépression, déjà diagnostiquée ou non, je te conseille d'aller d'abord voir un psychiatre.
La formation accompagnée pourra être suivie en complément de la thérapie chez ce médecin.
Je n'ai pas trop de temps à disposition, puis-je quand même suivre la formation ?
Tu n'as pas trop de temps ? Ça tombe bien, je ne compte pas t'en prendre beaucoup !
L'idée étant de miser sur la régularité. Pas forcément travailler longtemps mais souvent. L'essentiel est d'avancer à ton rythme et d'y prendre plaisir.
Par exemple : environ 15/20min par jour + 2h le WE te permettront déjà d'obtenir de beaux résultats !
Quelles ressources techniques et pédagogiques sont utilisées ?
- Exposés théoriques en vidéo
- Pdf des diapo téléchargeable en pdf et audio de la vidéo téléchargeable en MP3
- Exercices concrets et pratiques
- Supports de travail téléchargeables en PDF
- Feuilles de route récapitulatives des exercices à effectuer
- Échanges par email
Pourquoi s'inscrire maintenant ?
La réponse dépend de toi : "combien de temps encore es-tu prêt.e à subir tes souffrances quotidiennes ?".
Si tu n'en peux vraiment plus de subir tes pensées qui te mangent tes journées et tes émotions exacerbées qui jouent aux montagnes russes avec toi alors il est temps pour toi de t'inscrire.
Quand aurai-je des résultats ?
Tes résultats dépendront de ton implication personnelle. Ils seront à la hauteur de ton investissement en temps et en énergie.
En y consacrant au moins 15/20min par jour (+ 2h le WE) tu auras tes premiers résultats dès les 2 premières semaines.
L'objectif est, d'ici 3 mois, d'être en mesure d'apaiser ton mental envahissant, de gérer les émotions douloureuses et de te sentir serein.e dans tes relations.
Comment savoir si la formation Hypersensibilité et charge mentale est faite pour moi ?
Si ce que tu as lu sur cette page te correspond et résonne en toi, alors cette formation est faite pour toi !
Que se passe-t-il au bout de 3 mois ?
Le suivi par email s'arrête mais tu gardes ton accès à la plateforme avec tous les contenus et les updates à venir. Tu es le ou la bienvenu pour me donner des nouvelles de temps en temps si tu le souhaites ! C'est toujours un plaisir de garder le contact après l'accompagnement.
Mes merveilleuses clientes en parlent 💙
Virginie
"Lorsque j'ai commencé ton programme, j'étais dans une période très difficile au plan personnel et familial ainsi qu'au plan professionnel. J'étais très mal et je savais qu'il y avait toujours eu au fond de moi quelque chose qui n'allait pas. Mais c'était comme un brouillard, je ne voyais rien de concret, beaucoup de livres de développement personnel me parlaient mais aucune piste n'aboutissait vraiment.
En commençant le premier module, j'ai été bluffée, j'ai ressenti comme si à l'intérieur de moi, les choses s'éclairaient. Comme si je mettais de la lumière sur ce que j'étais alors que jusque là, j'avais peut être été tentée de colmater sans vraiment savoir où était la fuite.... et à côté des aspects dont j'essayais de me débarrasser (dépendance affective, alimentation émotionnelle, hypersensibilité), j'ai découvert tellement d'autres belles choses en moi, j'ai eu l'impression d'enfin me découvrir.
Grâce à ces premiers modules, je me suis sentie remplie. Aujourd'hui, je suis plus apaisée, en paix avec mes émotions, je m'écoute et cela se ressent sur mon comportement et mes relations. Alors, qu'en sera-t-il quand j'aurais complètement fini !
Ce programme est pour moi une boite à outils qui me servira toute ma vie, avec des outils pour se connaitre, pour s'accepter, pour s'aimer, pour faire face aux difficultés, aux émotions, pour retrouver confiance en soi, pour retrouver de l'estime, pour s'enrichir, pour apprécier la vie, pour prendre soin de soi, etc.
Le contenu est extrêmement riche avec beaucoup d'exercices à effectuer ou à mettre en œuvre dans la durée. Même si tout ne pourra pas être fait, il me semble très important de faire au moins une fois jusqu'au bout chaque exercice. J'ai eu des déclics, des prises de conscience. Et je te remercie pour ton suivi et ton soutien durant cette formation !"
Lara
"Je savais depuis longtemps que je manquais de confiance en moi mais je n'avais pas pris conscience que j'avais un terrain hypersensible. Je me suis retrouvée dans ton vécu et tes ressentis, ce qui m'a convaincu que tu pouvais m'aider.
Si on tient à améliorer sa vie et son bien-être, le mieux est d'être aidé par une personne qui est passée par les mêmes sentiments et qui a fait beaucoup de recherches sur la question. Cela peut vraiment valoir le coup.
Avant je me sentais beaucoup plus seule dans mon manque de confiance en moi et mon hypersensibilité. Je ne savais pas du tout comment gérer le tout, je pensais devoir le combattre plutôt que d'apprendre à l'accepter et vivre avec tout en s'améliorant.
Aujourd'hui je ne me sens plus seule du tout et j'ai une meilleure estime de moi même. Je pense réussir à mieux gérer mon hypersensibilité et être moins à fleur de peau.
Ce qui m'aide le plus c'est ton soutien et ta compréhension dans les messages, le fait d'aller de l'avant. Et les vidéos du programme. Même ce qui est écrit. En fait tout. C'est un ensemble de choses qui aide beaucoup et se complètent parfaitement."
Cécile
Dès la fin du module 1 : "L'une des "craintes" que j'avais en m'inscrivant à cette formation était que ce soit trop superficiel, trop "théorique".
Quand on chemine dans son développement personnel depuis déjà de nombreuses années, on a l'impression d'avoir fait le tour de soi-même 20 fois... et d'en être toujours au même point (croyance limitante!!!).
Grâce à ce module, très intense et très enrichissant, non seulement mes craintes se sont envolées, mais j'ai découvert de nouveaux aspects de ma personnalité et de mes "problèmes", de nouvelles manières de voir les choses dont j'avais déjà conscience
Et j'ai dans ma boîte à outils de nouveaux "ustensiles" qui, je le crois, vont m'être très bénéfiques. MERCI! De tout coeur ;-)"
Fanny
"Ce qui m'a incitée à suivre le programme était mon manque de confiance en moi, ma faculté à être une éponge émotionnelle et à ruminer même si cela ne me concernait pas. Avant j'étais impulsive, ruminant pour tout et rien.
Je n’ai pas hésité à rejoindre le programme car je savais que la formation allait me correspondre.
Je sais aujourd’hui que je suis quelqu’un de bien, qui se donne pour son entourage. Je connais mes valeurs et mes croyances limitantes. Je bosse sur la force de l’intention pour essayer de moins ruminer et voir le bon côté d’une situation.
Aujourd’hui je suis fière de mon évolution. Le chemin que je prends me correspond beaucoup plus que lorsque je m’enfermais dans un cul de sac qui ne me correspondait pas .
Ce que je préfère dans l'accompagnement, ce sont tes messages remplis d’amour et de bienveillance. Ta faculté à me donner le sourire, à me motiver. Trouver son vrai être intérieur, être en adéquation avec soi même et pouvoir vivre avec des défauts pour nous mais qui deviennent des qualités plus on avance dans la formation .
J'aurais envie de dire à une personne qui hésite à investir dans le programme qu'il faut savoir bien s’entourer pour pouvoir avancer dans des conditions optimales. Il faut s’avouer qu’on a besoin d’aide pour avancer. Aujourd'hui je suis une nouvelle personne et je me sens beaucoup mieux avec moi-même . Et sans toi je n’en serais pas là."
Laura
" Avant de rejoindre le programme j’hésitais à investir (en argent) sur moi, car je fais souvent passer beaucoup de choses en priorité, je n'ai pas l'habitude d'investir sur moi même.
Je me sens aujourd'hui plus sereine avec mon hypersensibilité. Jour après jour, j'apprends à gérer tout doucement mes émotions. C'est assez efficace car je commence à me libérer de certaines frustrations et autres pensées négatives.
Les exercices de Lauren m'ont aidée à me définir, faire le point de là où j'en suis dans mon cheminement, à mieux me connaître moi et mes limites et à souligner l'importance de bien se connaître pour savoir sur quoi travailler.
Aujourd’hui je suis fière de m'être lancée dans le programme. D'avoir pris une grande décision. Cela fait énormément de bien surtout quand on n'est pas du genre à prendre du temps pour soi. Car la formation demande de prendre du temps pour soi, pour évoluer, devenir meilleure et surtout dans ce cas-ci, d'apprendre à gérer ses faiblesses, de les accepter et de vivre avec sereinement.
Ce que j'aime beaucoup dans notre travail ensemble, ce sont la qualité et l'efficacité de tes exercices et contenus de vidéos, de tes conseils; et ta présence pour réaliser le parcours. Tu m'as aidée à me booster pour réaliser les exercices et prendre l'habitude d'écrire mes sentiments et émotions au quotidien."
BESOIN D'AIDE ? DES QUESTIONS ? Contacte-nous sur [email protected]
La présente page utilise des cookies pour analyser et améliorer l’utilisation du site par ses utilisateurs.
En utilisant ce site internet, vous consentez expressément au traitement de vos données par
nos logiciels dans les conditions et pour les finalités décrites ci-dessus.
Pour plus d'informations consultez nos Mentions légales
Ce site ne fait pas partie du site web Facebook ou de Facebook, Inc. ni de Google Inc.
En outre, ce site n’est pas endossé par Facebook en aucune façon ni par Google Inc.
Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc.
IMPORTANT:
Les résultats sont propres à chacun et chacune.
Ils sont possibles uniquement sous réserve que la personne qui suit la formation prenne ses responsabilités, s'investisse et utilise les outils proposés dans la formation pour passer à l'action.
En n'appliquant pas les conseils, vous n'aurez pas ou très peu de résultats. Si vous n'acceptez pas cela, cette formation n'est pas faite pour vous.
Copyright 2021 ∣ Lauren Ducret ∣ Politique de Confidentialité ∣ Mentions légales ∣ Contact