Rdv avec soi 💛 — Coaching émotionnel guidé
Un espace doux pour souffler, déposer ce que tu vis, mettre un peu de clarté dans ce qui te traverse et avancer pas à pas grâce à des questions ouvertes, un recadrage apaisant et une mini-action concrète. L’objectif : t’aider à redescendre d’abord, puis à réfléchir avec plus de recul, de douceur et de justesse. Sensiblement Lauren
Ton accompagnement du jour
Sélectionne un état, règle l’intensité, puis appuie sur “Générer mon accompagnement”.
Petit point avec toi-même
Ce que tu écris ici reste sur ton appareil, dans ton navigateur. Rien n’est envoyé. Cette mémoire légère sert uniquement à te proposer un petit fil conducteur quand tu reviens.
Tu peux revenir quand tu en ressens le besoin. Et si tu veux suivre ton évolution plus en profondeur, appuie-toi aussi sur ton support papier.
Lien avec les jours suivants
Tu peux t’en servir pour créer un suivi simple dans le temps, sans complexifier l’expérience.
Quand tu reviens, tu peux te demander :
À noter si tu veux suivre ton évolution :
Rdv avec soi 💛 — Coaching émotionnel guidé
Un espace doux pour souffler, déposer ce que tu vis, mettre un peu de clarté dans ce qui te traverse et avancer pas à pas grâce à des questions ouvertes, un recadrage apaisant et une mini-action concrète. L’objectif : t’aider à redescendre d’abord, puis à réfléchir avec plus de recul, de douceur et de justesse. Sensiblement Lauren
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Sélectionne un état à gauche, puis clique sur “Générer mon accompagnement”.
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Tu peux revenir quand tu en ressens le besoin. Et si tu veux suivre ton évolution plus en profondeur, appuie-toi aussi sur ton support papier.
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Quand tu reviens, tu peux te demander :
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Support PDF
Méditation guidée offerte
Petits bonus
Une méditation guidée, pour t'aider à défusionner de tes pensées.
L'objectif ? T'entraîner à réorienter ton attention pour ne pas systématiquement te laisser embarquer par tes pensées intrusives.
Je te remercie d'avance de prendre deux petites minutes pour me partager ton expérience dans cet atelier 🙏